Bạn có
biết cuốn sách “Chicken soup for the soul” không? Nếu bạn chưa từng đọc qua các
trang của nó, bạn gần như chắc chắn đã nghe thấy tên của nó trong danh sách những
cuốn sách nên đọc. Là sản phẩm của các tác giả Jack Canfield và Mark Hansen, tuy
nhiên con đường đi đến thành công của họ không hề dễ dàng. Trong khoảng 3 năm họ
có đến 144 nhà xuất bản đã từ chối tác phẩm của họ. Tuy nhiên, những lời từ
chối này không thể làm lung lay niềm tin sâu sắc của họ vào cuốn sách.
Cuối
cùng, vào năm 1992, những nỗ lực của họ đã mang lại kết quả. Một nhà xuất bản
nhỏ, Health Communications, đã đồng ý xuất bản và đến nay độc giả trên toàn thế
giới tìm thấy niềm an ủi và nguồn cảm hứng trong những câu chuyện nâng cao tinh
thần này.
Câu chuyện này nói lên điều gì?
Đó là những ước mơ lớn sẽ trở thành hiện thực
từ những mục tiêu rõ ràng và xác định. Và luôn kiên trì, hành động, tin tưởng vào
bản thân trong mọi hoàn cảnh.
Dưới đây
sẽ là cách giúp mọi người thực hiện được mục tiêu, ước mơ của mình, hướng tới
việc tốt hơn mỗi ngày.
1. ĐẶT MỤC TIÊU
Ngay cả khi bạn có ý tưởng nào đó về ước mơ
của mình, bạn vẫn có thể gặp phải những vấn đề khác khi không ngừng tiến về
phía trước để đạt được mục tiêu của mình. Những vấn đề như vậy có thể bao gồm:
·
Ước mơ của bạn
không phải là của riêng bạn – Bạn có thể đang theo
đuổi ước mơ của bạn bè hoặc cha mẹ bạn. Khi điều này xảy ra, sẽ khó có thể giữ
được sự nhất quán.
·
Bạn có thể cảm
thấy choáng ngợp với ước mơ của mình –
Theo đuổi ước mơ là một công việc to lớn vì nó có thể gây áp lực về mặt tinh thần.
Cố gắng trở thành một ca sĩ nổi tiếng có thể dẫn đến thất vọng vì nó không thực
tế. Mặt khác, việc đặt mục tiêu sáng tác âm nhạc hàng tuần sẽ đưa bạn đi theo
cùng một hướng nhưng không gặp phải căng thẳng không cần thiết khi trở nên nổi
tiếng.
·
Bạn có một tâm
trí lộn xộn và không có tổ chức – Tổ chức
tâm trí và không gian của bạn là chìa khóa để phát triển. Nếu bạn dễ bị phân
tâm hoặc có tâm trí không minh mẫn, hãy dành một chút thời gian để hít thở sâu
trong ngày hoặc thiền định để tập trung vào bản thân .
·
Bạn đang thiếu
lý do tại sao – Tại sao bạn muốn theo đuổi
mục tiêu này? Tại sao phải nhất quán với thói quen này? Biết câu trả lời cho những
câu hỏi đó là rất quan trọng để có sự nhất quán. Không chỉ vậy, bạn còn cần phải
có một lý do chính đáng (hoặc hơn thế nữa) để tiếp tục.
HIỂU NHỮNG GÌ BẠN
THỰC SỰ MUỐN ĐẠT ĐƯỢC
Nhằm mục đích hiểu những loại mục tiêu bạn
muốn đạt được.
Để làm được điều này, bạn có thể sử dụng “5 câu hỏi tại sao” để tìm
hiểu sâu hơn những mong muốn của mình. Mỗi lần bạn hỏi tại sao bạn lại tìm đến
nguồn gốc lý do tại sao bạn bắt đầu đặt mục tiêu ngay từ đầu.
Giả sử mục tiêu ban đầu của bạn là 'kiếm nhiều tiền hơn'.
Tại sao bạn muốn
kiếm nhiều tiền hơn? “Bởi vì tôi muốn
mua một ngôi nhà lớn.”
Tại sao bạn muốn
có một ngôi nhà lớn? “Vì sống trong
nhà lớn thì thoải mái”
Tại sao chỉ có
một ngôi nhà lớn mới khiến bạn thoải mái? “Bởi vì tôi có
một gia đình lớn, với một người vợ và ba đứa con; chúng tôi cần một ngôi nhà
lớn cho mọi người.”
Tại sao bạn muốn
có một ngôi nhà lớn cho mọi người ở? “Bởi vì tôi muốn
họ sống ở một nơi thoải mái.”
Tại sao vậy? “Bởi vì tôi yêu
gia đình mình và tôi muốn họ được hạnh phúc.”
Bây giờ bạn có thể thấy sự khác biệt rõ ràng
giữa mong muốn ban đầu và mục đích thực sự ở cuối không? Trong ví dụ này, bạn
nghĩ bạn muốn có nhiều tiền hơn; nhưng trên thực tế, điều bạn thực sự mong muốn
là gia đình mình được hạnh phúc. Mặc dù kiếm được nhiều tiền hơn và mua được
một ngôi nhà lớn có thể làm được điều đó, nhưng cách bạn đối xử với gia đình
mình và thời gian bạn dành cho họ cũng là những yếu tố then chốt.
CÁCH
ĐẶT MỤC TIÊU
Đặt mục tiêu và bắt đầu hoàn thành các mục tiêu cá nhân quan trọng với
trách nhiệm cá nhân – không giới hạn niềm tin.
·
Cụ thể – Phương hướng và ý nghĩa mục tiêu tôi đang theo đuổi
là gì?
Ví dụ: Tôi muốn giảm 10kg.
· Có thể đo lường được – Liệu mục tiêu có thể đo lường được
không?
Ví dụ: Hàng tuần tôi sẽ cân nhắc
và đo lường sự tiến bộ của mình. (mỗi tuần giảm bao nhiêu kg)
·
Có thể đạt được – Mục tiêu có thực tế không?
Ví dụ: Tôi có thời gian và tiền
bạc để dành cho việc giảm cân
· Liên quan – Mục tiêu có phù hợp với nội tâm của tôi không?
Ví dụ: Vâng, tôi muốn trông thật
xinh đẹp trong mùa hè.
· Giới hạn thời gian – Khi nào thì mục tiêu cần đạt được?
Ví dụ: Tôi có một năm để giảm 10
kg
Đặt mục tiêu cụ thể
Các mục tiêu mơ hồ hoặc khái quát sẽ không
hiệu quả vì thiếu định hướng. Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần các mục tiêu để hướng dẫn
bạn. Hãy làm cho việc đến nơi bạn muốn trở nên đơn giản nhất có thể bằng cách
xác định chi tiết điểm đến của bạn.
Đặt mục tiêu có thể đo lường được
Sử dụng các con số, thời hạn cụ thể và các
chi tiết khác trong các cột mốc quan trọng của bạn để bạn có thể theo dõi tiến
trình của mình.
Làm sao bạn biết mình đã đạt được mục tiêu
nếu nó chỉ đơn giản như “cắt giảm chi phí”? Nếu bạn được giảm 1% trong một
tháng, bạn sẽ làm gì trong hai năm nếu được giảm 10%?
Bạn sẽ đánh mất niềm vui khi nghĩ rằng mình
đã hoàn thành được điều gì đó nếu bạn không có cách nào để theo dõi sự tiến bộ
của mình.
Đặt mục tiêu có thể đạt được
Bạn chỉ có thể làm mất tinh thần bản thân và
làm xói mòn lòng tin nếu bạn đặt ra mục tiêu mà bạn không có cơ hội đạt được.
Tuy nhiên, hãy chống lại sự cám dỗ đặt ra những mục tiêu quá đơn giản.
Trong trường hợp tốt nhất, việc đạt được mục
tiêu mà bạn không cần phải làm việc chăm chỉ có thể là điều không tốt và thậm
chí có thể khiến bạn sợ hãi khi đặt ra các mục tiêu tiềm năng có nguy cơ thất
bại.
Bạn đạt được sự cân bằng cần thiết bằng cách
đặt ra các mục tiêu thực tế và khó khăn. Đây là những loại mục tiêu và loại mục
tiêu buộc bạn phải “nâng cao mục tiêu” và chúng mang lại cảm giác thỏa mãn cá
nhân nhất bằng cách hoàn thành những mục tiêu đầy thách thức này.
Đặt mục tiêu liên quan
Mục tiêu phải quan trọng đối với con đường
bạn chọn đi theo trong cuộc sống và công việc. Bạn sẽ xây dựng được sự tập
trung cần thiết để tiến lên phía trước và làm những gì bạn muốn nếu bạn giữ
những ưu tiên của mình nhất quán với điều này.
Đặt ra những kỳ vọng rời rạc và mâu thuẫn,
bạn sẽ lãng phí thời gian - và cuộc sống của mình.
Đặt mục tiêu có giới hạn thời gian
Điều này có nghĩa là bạn sẽ có thể nhận ra
khi nào bạn đã đạt được điều gì đó. Khi bạn đang chạy đua với thời hạn với các
mục tiêu của mình, cảm giác cấp bách của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ hoàn thành
nhanh hơn.
Trên đây là một ví dụ tuyệt vời về việc thiết
lập mục tiêu SMART sẽ giúp bạn bắt đầu tạo một kế hoạch thành công. Bạn muốn
viết ra từng bước trước khi bắt đầu sứ mệnh thay đổi cuộc đời mình. Việc lập kế
hoạch hiệu quả cho các mục tiêu sẽ giúp bạn thực hiện chúng dễ dàng hơn.
2. LẬP KẾ HOẠCH CHO MỤC TIÊU
BẮT ĐẦU VỚI VIỆC ĐẶT
CÁC CỘT MỐC QUAN TRỌNG
Việc thiết lập mục tiêu bắt đầu có tác động
thực sự khi bạn thấy công việc khó khăn kiếm được của mình chuyển thành kết
quả. Việc đặt ra các mốc quan trọng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của
mình. Để tạo được cột mốc phải đáp ứng các tiêu chí nhất định vd sau:
·
Đó là một thử thách
·
Nó có thể được hoàn thành trong
vòng một thời gian nhất định (1 tháng)
·
Nó phải cụ thể
Vạch ra kế hoạch
của bạn
- Chia nhỏ kế hoạch của bạn thành các cột mốc
quan trọng. Đây sẽ là những bước nhỏ mà sau khi hoàn thành, bạn có thể đánh dấu
trên con đường hoàn thành mục tiêu dài hạn của mình.
Tạo một kế
hoạch dự phòng trong trường hợp bất kỳ cột mốc quan trọng nào không thành
công - Bạn nên có một kế hoạch dự phòng trong trường hợp cuộc
sống gặp trở ngại.
Bạn có thể thấy ví dụ nhanh sau đây hữu ích:
Giả sử mục tiêu của bạn là có được một công
việc mới. Bạn có thể vạch ra mục tiêu này bằng cách sử dụng một kế hoạch như
thế này:
·
Quyết định loại công việc bạn
đang tìm kiếm
·
Tìm kiếm các nhà tuyển dụng tiềm
năng
·
Bắt đầu gửi đơn đăng ký
·
Tiếp tục áp dụng mỗi ngày
·
Cuộc phỏng vấn đầu tiên
·
Dành 2 tuần của bạn
·
Kỷ niệm công việc mới của bạn!
Khi bạn có một kế hoạch như thế này, bạn sẽ
nhanh chóng có thể bắt đầu đánh dấu các mục trong danh sách của mình, điều này
sẽ khuyến khích và tạo động lực cho bạn tiếp tục đi đến đích.
TẠO
HÀNH ĐỘNG
Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình, bạn
cần tập trung vào việc thực hiện những hành động đúng đắn. Hành động của bạn
nên có:
·
Ý định – Tại sao bạn đang làm điều gì đó.
·
Giá trị – Những lợi ích mà nhiệm vụ này mang lại cho bạn.
·
Chi phí – Những gì bạn phải từ bỏ hoặc đầu tư để đạt được giá trị
đó.
CÓ HỆ THỐNG KHEN
THƯỞNG
Thiết lập một hệ thống khen thưởng sẽ
giúp bạn đạt được mục tiêu dễ dàng hơn. Khi bạn nhìn thấy những kết quả mong
muốn và ăn mừng chúng, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục tạo ra những mục tiêu lớn hơn và
có tác động hơn.
·
Mỗi khi bạn hoàn thành một cột mốc,
hãy tự thưởng cho mình
·
Đảm bảo rằng phần thưởng tương xứng
với cột mốc quan trọng. VD: Nếu bạn nộp đơn xin việc điều đó không có nghĩa là
bạn nên mua cho mình một bộ vest đắt tiền.
LÊN LỊCH NHIỆM VỤ
Giữ mình đi đúng hướng bằng cách lập kế hoạch
hành động của bạn. Lập lịch chặn là một phương pháp để đảm bảo bạn
luôn đi đúng hướng.
Nhưng bất chấp mọi kế hoạch đã được thực
hiện, hãy nhớ rằng kế hoạch vẫn có thể bị thiếu sót. Lập kế hoạch dựa trên sai
lầm của Planner có nghĩa là đảm bảo rằng bạn có kế hoạch dự phòng trong đầu và
cởi mở với ý tưởng xem xét và điều chỉnh các cột mốc hoặc kế hoạch của mình nếu
bạn thất bại.
ĐỪNG
MẮC KẸT TRONG SAI LẦM KHI LẬP KẾ HOẠCH
Các kế hoạch không phải lúc nào cũng đi theo
kế hoạch. Đừng mắc kẹt trong việc cố gắng ép buộc kế hoạch của bạn, hãy đi
theo dòng chảy.
Vấn đề là khi lập kế hoạch, bạn có thể trở
nên bướng bỉnh khi kế hoạch thay đổi. Đây là cách bạn có thể tránh nó:
·
Đừng nghi ngờ bản
thân ngay lập tức.
Tốt hơn hết bạn nên đưa ra hai giả định lớn: chúng ta không có
khả năng lập kế hoạch hợp lý và chúng ta không biết gì về điều đó.
·
Hãy chú ý đến
thành tích của bạn.
Quá tự tin là một trong những rào cản bạn có thể gặp phải khi lập
kế hoạch. Khi bạn có dữ liệu chắc chắn về những gì bạn có khả năng hoàn thành,
bạn sẽ không lập kế hoạch cho những việc mà bạn không thể đạt được.
·
Đối phó với sự
không chắc chắn
ü Lập kế hoạch cho
trường hợp xấu hơn : Như người ta thường nói
“lên kế hoạch cho trường hợp xấu nhất”, đây là việc xác định tình huống xấu nhất
có thể xảy ra và tìm ra cách khắc phục nó.
ü Lập kế hoạch
linh hoạt : Thay vì tập trung vào kết quả, bạn tập
trung nhiều hơn vào các hành động giúp bạn đạt được kết quả.
3. HÀNH ĐỘNG THEO MỤC TIÊU CỦA BẠN
Bước thứ ba là thực hiện theo việc thiết lập
mục tiêu của bạn. Với một kế hoạch, nó phải khá rõ ràng, nhưng hãy cân nhắc
những điều sau để giúp việc thực hiện mục tiêu của bạn dễ dàng hơn nhiều:
BẮT
ĐẦU TỪ THỨ ĐƠN GIẢN LÀ LÊN LỊCH
Có tất cả các loại công cụ và phương pháp
giúp bạn lên lịch công việc. Chỉ cần chắc chắn rằng chúng phù hợp với các cột
mốc quan trọng mà bạn đã lên kế hoạch.
Dưới đây là một số lựa chọn dành cho bạn:
·
Một cuốn sổ tay bỏ túi để kiểm
tra bất cứ lúc nào
·
Ứng dụng trên điện thoại cũng là
1 gợi ý tốt.
XEM XÉT TIẾN ĐỘ MỘT
CÁCH NHẤT QUÁN
Hãy biến nó thành một hoạt động hàng tuần để xem lại sự tiến bộ của bạn . Nếu bạn
đã thực hiện được một bước nhỏ hướng tới mục tiêu của mình, hãy ăn mừng nó
thông qua hệ thống khen thưởng. Nếu không, hãy xem xét những gì bạn cần làm để
đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng
TẠO MỘT MÔI TRƯỜNG
GIÚP ÍCH CHO MỤC TIÊU CỦA BẠN
Nếu bạn đang ở trong một môi trường cản trở
tư duy thành công của bạn, bạn phải nghĩ cách thay đổi môi trường của mình.
Những việc như dọn dẹp bàn làm việc, đón nhiều ánh sáng tự nhiên hơn, ở gần
những người khác nhau có thể là những điều bạn cần để tập trung tâm trí.
Hãy tưởng tượng kịch bản này:
Bạn đặt mục tiêu giảm 10kg cân nặng trong 6
tháng tới.
Nếu bạn cố gắng để có thân hình cân đối mà
không có lộ trình thì có thể bạn sẽ không đạt được mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, bằng cách tạo ra môi trường phù
hợp, chẳng hạn như chỉ dự trữ thực phẩm lành mạnh trong nhà, bạn sẽ có cho mình
cơ hội thành công cao nhất.
Thêm vào đó là việc khiến bản thân có trách
nhiệm - có thể bằng cách kêu gọi đối tác cùng thực hiện mục tiêu của mình - và
bạn sẽ bắt đầu tìm thấy động lực mà mình cần.
Nếu bạn liên tục xem xét tiến trình của mình
và tự thưởng cho bản thân mỗi khi đạt được một trong những mục tiêu tăng dần
của mình, thì bạn sẽ có mọi thứ cần thiết để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm
cân.
THỰC HIỆN, THỰC HIỆN
và THỰC HIỆN
Trước khi chủ động thực hiện, bạn sẽ có sự
thực hiện không chủ đích và thực hiện có mục đích.
Thực hiện không
chủ đích là cái mà hầu hết mọi người đang đang làm
và nó cụ thể như sau:
·
Bạn coi mục tiêu của mình như một
sở thích, đó là việc bạn thỉnh thoảng làm.
·
Khi bạn luyện tập, quy mô của thử
thách sẽ thấp. Bạn nâng thanh lên từng mức nhỏ hoặc tiếp tục thực hiện điều
tương tự. Ví dụ: bạn có thể chơi cùng một bài hát trên một nhạc cụ hoặc viết
cùng một dạng bài báo.
Để thực hiện có mục đích, bạn
phải:
·
Điều chỉnh mục tiêu của bạn thành
điều gì đó cụ thể hơn. Ví dụ, thay vì liên tục luyện tập cùng một bài hát, hãy
thêm một chút thử thách vào đó. Giả sử bạn sẽ phát bài hát nhiều lần liên tiếp
mà không mắc một lỗi nào.
·
Phát triển một chiến lược để giúp
bạn đạt được mục tiêu của mình.
·
Có lý do rõ ràng và ngắn gọn để
thúc đẩy bản thân.
Để trở thành người chủ động thực hiện , bạn phải:
·
Đáp ứng các điều kiện trước đây của
việc thực hiện có mục đích
·
Đảm bảo hoạt động bạn đang thực
hiện là trong lĩnh vực dựa trên hiệu suất. Tức là lĩnh vực bạn đang thực hiện
có sự phân biệt rõ ràng giữa người là chuyên gia và người mới vào nghề.
·
Có một hệ thống hoặc người cố vấn
để hướng dẫn bạn
4. BÁM SÁT MỤC TIÊU ĐẶT RA
TẠO MỘT HỆ THỐNG
QUY ĐỊNH TRÁCH NHIỆM
Hệ thống trách nhiệm là một cách chắc chắn để
đảm bảo bạn cam kết chịu trách nhiệm về bản thân và làm việc hướng tới các mục
tiêu đã đặt ra của mình. Đó là một động lực bổ sung để bạn thực hiện mục tiêu.
Ví dụ về trách nhiệm là những việc như cung
cấp cho mọi người hoặc bản thân thông tin cập nhật về sự tiến bộ của bạn, ghi
nhận sự tiến bộ và tôn vinh. Đây là một cách quan trọng để bám sát mục tiêu của
bạn và tất nhiên là đạt được mục tiêu của bạn.
Việc có một đối tác có trách nhiệm sẽ
mang lại thêm động lực vì đối tác lý tưởng sẽ khuyến khích bạn duy trì động lực
và tập trung vào các mục tiêu đã đặt ra.
Bạn cũng có thể thêm một thử thách khác bằng
cách liên quan đến tiền bạc. Trả tiền cho một người bạn đáng tin cậy vào cuối
tuần nếu bạn không đạt được mục tiêu là một động lực tuyệt vời để thực hiện.
KẾT LUẬN
Để đạt được mục tiêu của bạn đòi hỏi phải đặt
ra các mục tiêu, lập kế hoạch, hành động và duy trì cam kết. Điều
quan trọng là phải hiểu mong muốn thực sự của bạn và đặt ra các mục tiêu cụ
thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, phù hợp và có thời hạn.
Lập kế hoạch với các cột mốc quan trọng và
một kế hoạch dự phòng là điều cần thiết. Chủ động thực hiện, xem xét tiến độ và
tạo ra một môi trường hỗ trợ là chìa khóa. Thực hành và chịu trách nhiệm để bám
sát mục tiêu của bạn.
Hãy nhớ rằng, đây là một quá trình đòi hỏi sự
kiên nhẫn và kiên trì. Với tư duy và chiến lược đúng đắn, bạn có thể đạt được
mục tiêu của mình.
Tothonmoingay.com; phattrien-banthan.blogsopt.com
Tothonmoingay.com; phattrien-banthan.blogsopt.com
Tothonmoingay.com; phattrien-banthan.blogsopt.com
